辛くなったら✨

2020年10月14日 01:27

もしも辛い事があったら。。忘れるんじゃなくて、その時の周りの様子を思い出すといいですよ。空はどうだったかな?その時の相手はどんな顔をしてたかな?どんな音がしてた?匂いはあったかな?一つずつ思い出すごとに感情がほぐれていきます。そしたら少し遠くからその時の自分を眺めてみましょう。ほら楽になりませんか(^^)

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